Qual é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa essencialmente mental que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por medo e preocupação excessivos, que impactam o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação persistente de cansaço

Dados alarmantes sobre ansiedade

Segundo a OMS, o território brasileiro lidera em número de indivíduos ansiosas, representando 9,3% da população afetada. Globalmente, cerca de 300 milhões de indivíduos sofrem com transtornos relacionados à ansiedade, ressaltando a importância de medidas preventivas.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade


• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará problemas relacionados à saúde mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e o diagnóstico precoce são fatores fundamentais para evitar que a ansiedade evoluam para casos mais graves. Reconhecer os sinais iniciais e procurar suporte profissional são os primeiros passos para equilibrar o estado mental.

Descubra como encontrar ajuda

Se você ou alguém próximo sofre com sintomas relacionados à ansiedade, procure um psicólogo ou psiquiatra. Terapias adequadas e tratamentos podem transformar a vida de quem sofre por problemas emocionais relacionados.

Dicas para manter a saúde mental

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• Pratique atividades físicas regularmente


• Adote hábitos saudáveis para dormir melhor


• Dedique tempo ao autocuidado


• Converse com amigos sobre suas preocupações